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Le carnet de Quetsch
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Quetsch


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MessagePosté le: Ven 20 Avr - 09:00 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Semaine 2 - jour 1 
 
 

 
 
 
Ce matin : 85,1kg soit -200gr  Mr. Green    
 
 
 
Perte totale depuis le 13/4 ---> 1,3kg  woohoo  
 
 

Menu du jour : 
 
 

Matin 
 
 

--> 6cs de céréales Carrefour Form (2)   
 
 
--> Lait 1/2 écrémé (2)--> 1 petit verre de jus d'orange (1)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait 1/2 (0)



Midi 




--> 3 tranches de pain blanc (3)
--> 1 cc de margarine (1)
--> 1 tranche de fromage Maasdam (1,5)
--> 1 tranche de jambon cuit dégraissé (1)
--> 1 cc de confiture d'abricot (0)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait (0)
--> 3 petits oeufs en chocolat (3)




15h : 




--> 1 banane (1)



Soir 


--> 100gr de pâtes natures (2)
--> 50gr de chipolata (3,5)
--> Graisse cuisson (1)
--> Salade + vinaigrette (1)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait (0)



Total journalier ---> 23/25 points   




Trop contente du résultat de la semaine même si je ne suis pas encore au 84kg. Mes efforts ont payé et je pense que la Wii est pour beaucoup  saute moutons
Et pour répondre à Mag, non hier soir je n'ai pas fais de Wii mais on a tapissé l'atelier  happy
Ce soir c'est au choix : peinture dans l'atelier ou alors repos (enfin Wii puis repos) Tout dépendra si l'Hom aura eu le temps d'aller acheter de nouveaux rouleau.




Journée pas spécialement sans fautes mais j'ai fait une très bonne séance de Wii où j'ai bien sué  youpie  donc on verra demain matin!





Bizzz les filles!   calin
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Dernière édition par Quetsch le Mar 24 Avr - 07:53 (2012); édité 2 fois
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MessagePosté le: Ven 20 Avr - 09:00 (2012)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Ven 20 Avr - 10:24 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

alors alors???
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Sandra


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MessagePosté le: Ven 20 Avr - 10:30 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

C'est certain que la wii y est pour quelque chose! Mais ta grande volonté également! Continue sur ta lancée, c'est parfait! Gros bisous
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Quetsch


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MessagePosté le: Lun 23 Avr - 07:59 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Semaine 2 - jour 4
  
 
 

Pesées du weekend :  


 
  • Samedi --> 85,5kg soit +400gr
  • Dimanche --> 85,4kg soit -100gr 

 
 
Ce matin : 85,7kg soit +300gr depuis hier / + 600gr depuis vendredi  pluie      
 
 
 
Menu du jour : 
 
 
 
Matin 
 
--> 6cs de céréales Carrefour Form (2)  
 
 
--> Lait 1/2 écrémé (2)--> 1 petit verre de jus d'orange (1)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait 1/2 (0)




Midi 




--> 3 tranches de pain blanc (3)
--> 1 tranche de fromage (1,5)
--> 1 tranche de jambon dégraissé (1)
--> 1 cc de choco (1)
--> 1 cc de margarine (1)
--> 2 tasses de café + 2 sucrettes canderel + un peu de lait (1)





Soir 




--> 250gr de lasagne du Aldi (10)





Total journalier --->  24/25 points 
 


Bon bah faut pas trop chercher à comprendre vu que le weekend a été riche en mal bouffe. Mais bon je suis quand même contente de moi car j'aurai pu prendre beaucoup plus!!! J'ai quand même fait gaffe à pas me resservir ou à me goinfrer au dessert. "Que" 600gr de + avec un resto le samedi soir et un repas à l'extérieur le dimanche midi, moi je dis que je m'en sort pas si mal que ça!  zen
Aujourd'hui soir je vais essayer de refaire une séance de Wii, ça me fera du bien   Okay


Bizzz   
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MessagePosté le: Mar 24 Avr - 07:51 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Semaine 2 - jour 5
 
 
 
 
Ce matin : 84,9 kg soit -800gr  pompom
 
 
Menu du jour : 
 
  
 
Matin 


 
--> 6cs de céréales Carrefour Form (2)    
--> Lait 1/2 écrémé (2)
--> 1 petit verre de jus d'orange (1)
 
 
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait 1/2 (0)


Midi 


--> 3 tranches de pain blanc (3)
--> 1cc de margarine (1)
--> 1 tranche de jambon dégraissé (1)
--> 1 tranche de fromage Maaslander Light (2)
--> 1 cc de Philadelphia au Milka (2)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait (1)





Soir 


--> 50gr de blanc de poulet (1)
--> 100gr de patates (1)
--> Légumes pour Wok (0)
--> Sauce à base de Philadelphia light ciboulette et crème fraîche extra légère (1)
--> graisse cuisson (1)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait (1)



Total journalier --->  20/25 points 

Hier soir j'ai réussi à faire mon sport : 25 minutes de Wii et 159 calories de brûlées  mouton
On a aussi commencé à mettre en place les meubles de l'atelier...un vrai casse-tête! lol 
J'espère faire une bonne journée aujourd'hui pour maintenir mon 84,9 ou mieux descendre encore un peu. Je ferai aussi une séance de Wii car demain soir je ne pourrai pas le faire pour cause de rdv chez l'ostéo donc je dois être "sage" pendant 24h si je veux que se soit efficace. 



Bizzz     
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MessagePosté le: Mar 24 Avr - 13:04 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

youhhhhhhhouuuuuuuuuu bravo ma belle!!!! tu vois le 84!!!! allé tu le gardes à présent!!!! hein? pas de craquage, pas de chocolat rien!!! une perte pour demain Okay
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Quetsch


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MessagePosté le: Mer 25 Avr - 13:19 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Semaine 2 - jour 6 
 
 
Ce matin : 84,8 kg soit -100gr  fleur    
 
 
Menu du jour


Matin 
 
--> 6cs de céréales Carrefour Form (2)    
--> Lait 1/2 écrémé (2)
--> 1 petit verre de jus d'orange (1)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait 1/2 (0)




Midi 




--> 3 tranches de pain blanc (3)
--> 1cc de margarine (1)
--> 1 tranche de jambon dégraissé (1)
--> 1 tranche de fromage (2)
--> 1 cc de fromage à tartiner Carré Frais (1)
--> 2 tasse de café + 2 sucrette canderel + un peu de lait (1)




Soir 


--> Macaronis jambon fromage maison (10)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait (1)








Total journalier --->  25/25 points 
Ce soir pas de Wii à cause de mon rdv chez l'ostéo mais demain soir je m'y remet  saute moutons
J'espère une journée sans écarts pour voir encore une jolie perte demain matin.






Bizzz 
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MessagePosté le: Mer 25 Avr - 18:36 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

bravo ma belle!!! journée impecc Smile reste plus qu'à attendre demain ^^
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Sandra


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MessagePosté le: Jeu 26 Avr - 21:39 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Youhou!!! Toi aussi tu sembles tenir bon et être sur la bonne voie! Je suis heureuse pour toi!  Okay
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MessagePosté le: Jeu 26 Avr - 21:52 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Semaine 2 - jour 7 
 
  Ce matin : 85,7kg soit +900gr  Gné        
 
 
Menu du jour : 




Matin 
 
--> 6cs de céréales Carrefour Form (2)    
--> Lait 1/2 écrémé (2)
--> 1 petit verre de jus d'orange (1)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait 1/2 (0)




Midi 




--> 3 tranches de pain blanc (3)
--> 1cc de margarine (1)
--> 1 tranche de jambon dégraissé (1)
--> 1 tranche de fromage (2)
--> 1 cc de fromage à tartiner Carré Frais (1)
--> 2 tasse de café + 2 sucrette canderel + un peu de lait (1)




Soir 




--> 250 gr de casserole du fermier (9)
--> Salade de crudités + vinaigrette maison (1)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait (1)




Total journalier --->  25/25 points 




Je ne comprend vraiment pas ma pesée de ce matin catastrophique...le seul truc qui pourrait explique ma prise de poids énorme c'est que mon transit est bloqué depuis 2-3 jours  pfff
Espérons qu'avec le sport que j'ai fais ce soir et si j'allais enfin "dire bonjour à Jule", je reverrai pour de bon le 84! 

Bizzz
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Quetsch


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MessagePosté le: Ven 27 Avr - 07:38 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Semaine 2 - jour 8  
 
 
Ce matin : 85,9kg soit +200gr  Imdead             
Menu du jour : 




Matin 
 
--> 6cs de céréales Carrefour Form (2)    
--> Lait 1/2 écrémé (2)
--> 1 petit verre de jus d'orange (1)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait 1/2 (0)


10h


--> 1 yaourt saveur pâtissière du Aldi (1)




Midi 




--> 3 tranches de pain (3)
--> 1 tranche de fromage (2)
--> 1cc de carré frais (1)
--> 1 cc de confiture d'abricots (0)
--> 1 cc de margarine (1)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait (0)




Soir 


--> 250 gr de casserole du fermier (9)
--> Salade de crudités + vinaigrette maison (1)
--> 1 tasse de café + 1 sucrette canderel + un peu de lait (1)



Total journalier --->  24/25 points 




Je suis réellement dégoûtée par mes pesées de ces derniers jours...malgré mes efforts et la reprise du sport, je grimpe!  pluie
Comme je le disais hier soir, mon transit est plus que coincé donc je suppose que ma prise de poids vient de là. 
Je ne relâche pas mes efforts, je continue le régime, le sport et les fleurs de Bach...ca va bien finir par payer nondid'jû! 


Ce soir 27 minutes de Wii et 159 calories de perdue!  saute moutons




Bizzz 
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Dernière édition par Quetsch le Ven 27 Avr - 21:57 (2012); édité 2 fois
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MessagePosté le: Ven 27 Avr - 09:03 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

ohhhhh non pfff pluie

y a vraiment de quoi démoraliser!!! surtout ne perds pas courage ma belle! tu l'as dit toi même ton transit est coincé et je suis certaine qu'une fois que ça ira mieux, tu pourras aller faire popo comme tu veux yea

je sais pas si ca peut t'aider mais moi je mange souvent de la soupe genre minestrone (sachet congelé minestrone et tu rajoutes l'eau et les tomates) et du pain "noir" et franchement là ca va beaucoup mieux! je peux aller dire bonjour à monsieur toilettes tous les jours Ok je sort
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Sandra


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MessagePosté le: Ven 27 Avr - 14:48 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Oui tant que ton transit est bloqué, tu risques d'être déçue... N'empêche, je prédis du positif et du négatif d'ici peu... Je vois... je vois... que ta balance sera contente et fière de toi! Mais aussi je vois... que les canalisations de ta maison vont avoir un petit souci!  Mort de Rire  Allez ma belle, continue à boire de l'eau et tout rentrera dans l'ordre! 
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MessagePosté le: Ven 27 Avr - 16:05 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

AHHH on retrouve notre sandra! j'adoooore j'en ris toute seule Houhou Houhou
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Quetsch


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MessagePosté le: Ven 27 Avr - 21:58 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Hihi merci de tes précieux conseils Sandra, tu m'as bien faite rire!  Mort de Rire
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