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Le carnet de Quetsch
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Quetsch


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MessagePosté le: Jeu 12 Juil - 08:32 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant


Semaine 1 - Jour 6 
 
 
 
Ce matin sur la balance ---> 85,4kg soit -300gr  yea2  
 
 
Aaaahhhh enfin ça bouge et dans le bon sens. J'espère afficher encore une jolie perte demain matin, je suis à -500gr depuis vendredi passé et quelques 100gr en moins se serait encore mieux!  
 
 
Menu du jour. 
 
 
Matin 


2 tranches de pain (2)
2cc de miel (0,5)
margarine (1)
1 petit verre de jus d'orange (1)
1 tasse de café + lait 1/2 + 1 sucrette (0) 
 


4,5/25 points 
 
 
 
Midi 


3 tranches de pain (3)
Margarine (1)
1 tranche de leerdamer (2,5)
1cc de choco (1)
1cc de salade thon mayo (1,5)
3 tasses de café + lait + 3 sucrettes (1)


14,5/25 points


Soir


60gr de steack (1,5)
100gr de pâtes nature (2)
courgettes + oignons + ail (0)
Graisse de cuisson (1)
1 tasse de café + lait + 1 sucrette (1)
2 madeleines maison (3)


Total de la journée ---> 23/25 points
On va essayer de faire aussi bien qu'hier comme journée...pas de craquage, boire de l'eau et alimentation équilibrée 
 


Bonne journée les filles! 



 
 
 

 
 
 

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MessagePosté le: Jeu 12 Juil - 08:32 (2012)    Sujet du message: Publicité

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Quetsch


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MessagePosté le: Ven 13 Juil - 07:51 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Semaine 2 - Jour 1 
 



 
Ce matin sur la balance ---> 85kg soit -400gr 
 
Soit -900gr de perdu sur ma 1ère semaine de régime  woohoo  
 
Je suis très contente car mes efforts ont payés!


Menu du jour.
 


Matin
 


2 tranches de pain (2)
2cc de miel (0,5)
Margarine (1)
1 petit verre de jus d'orange (1)
2 tasses de café + lait 1/2 écrémé + 2 sucrettes (0)


4,5/25 points


Midi


1 crêpe (2,5)
 
100gr de patates (2)Salade +vinaigrette (1)
1 tasse de café + lait + 1 sucrette (1)
2 madeleines maison (3)


14/25 points

 
 
Soir 
 
60gr de steak (1,5)
50gr de frites (4)
Salade + vinaigrette (1)
1 tasse de café + lait + 1 sucrette (1)
2 madeleines maison (3)


Total de la journée ---> 24,5/25 points

 
 
Aujourd'hui journée à l'extérieur car rdv dentiste l'après-midi (faut être folle d'avoir pris un rdv dentiste un vendredi 13!!!  ouch ). 
 
A midi je dîne avec les enfants chez la maman de l'Hom car elle gardera les loulous pendant que j'irai à mon rdv. Le soir l'Hom nous rejoindra car il doit bosser sur quelque chose avec son frère et donc on soupera probablement là-bas aussi. 
 
2 repas en extérieur dans la même journée, se sera THE teste pour moi, voir si je suis capable de me tenir à des quantités raisonnables et ne pas me goinfrer de crasses. Si je survie à cette journée, l'annif de demain soir se fera les doigts dans le nez niveau régime!  Laughing  
 

 
 
Bon vendredi 13 les filles en espérant qu'il vous porte chance!  fleur  
 

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Dernière édition par Quetsch le Ven 13 Juil - 22:27 (2012); édité 1 fois
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MessagePosté le: Ven 13 Juil - 08:30 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Bonjour


Bravo pour cet perte ça commence très bien! continue sur ta lancer!


Bonne journée 


et bon vendredi 13 Mort de Rire  
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Quetsch


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MessagePosté le: Ven 13 Juil - 22:38 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

  merci  Juva! 


Aujourd'hui je pense avoir remarquablement géré la journée. Je peux le dire : je suis fière de moi! 
Je pense que je suis réellement motivée cette fois-ci car je tiens bon et ne craque pas à la moindre contrariété...un miracle en somme!  Laughing


J'ai faim...c'est indéniable mais je me dis que c'est une sensation passagère et que d'ici quelques jours ça ira mieux. J'apprends a écouter mon estomac avant mes envies donc quand j'ai l'estomac qui tire c'est que j'ai déjà trop manger  Neutral  Au début c'est réellement difficile de savoir l'écouter, savoir quand il est temps de s'arrêter mais une fois qu'on "tend bien l'oreille", on se sent moins gonflée en faim de repas et on a pas plus vite faim pour la cause! 
En gros apprendre à écouter son corps et ces différents signaux ça s'apprend chaque jour. 


A demain les filles!  fleur
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Quetsch


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MessagePosté le: Sam 14 Juil - 07:37 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Semaine 2 - Jour 2 
 

 
 
Ce matin sur la balance ---> 84,8 kg soit -200gr  happy  
 

 
 
Ça faisait un bon moment que je ne l'avais plus revu ce chiffre là, ça fait plaisir!  
 

 
 


Menu du jour.


Matin


2 tranches de pain (2)
2cc de miel (0,5)
margarine (1)
1 petit verre de jus d'orange (1)
1 tasse de café + lait 1/2 + 1 sucrette (0)


4,5/25 points




Midi


100gr de haché porc/veau + oignons + échalotes + crème 5% (7)
100gr de pâtes natures (2)
Salade + vinaigrette (1)
1 tasse de café + lait + 1 sucrette (1)
1 madeleine maison (1,5)


17/25 points 




Soir


Cochon à la broche + haricots vert + patates aux lardons + 1 mini tiramisus en dessert et quelques amuses bouches en apéro (???) Je n'ai bu que de l'eau 




Aujourd'hui normalement journée à la maison donc pas d'excès alimentaire en vue juste le soir où nous avons un anniversaire donc il faudra que je tienne aussi bien qu'hier et tout devrait aller nickel.  Okay


J'ai encore une tonne de choses à faire et préparer pour le marché de demain et la nuit des enfants chez les parents de l'Hom...super comme ça pas le temps de penser à la nourriture  Mr. Green


Bon samedi les filles! 
 
 

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Dernière édition par Quetsch le Dim 15 Juil - 22:18 (2012); édité 1 fois
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MessagePosté le: Dim 15 Juil - 16:10 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

roooooooo tu tiens le bon bout sarah!! continue! Okay J'espère que ton marché aura fonctionné du tonnerre Smile tu nous raconteras tout!!!! je viens au soir en tout cas pour savoir Smile

pour ce que tu as expliqué plus haut sur les sensations de faim et l'estomac, j'ai exactement la même chose!!! je me dis que si j'ai faim aujourd'hui, d'ici 3-4 jours ça ira surement mieux! Smile courage tu verras on va y arriver! bravo pour le 84 en tout cas!
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MessagePosté le: Dim 15 Juil - 19:13 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Bonjour les filles


Je suis d'accord avec vous quand nous sommes en périodes de régimes aucun soucis
On fait attention a ce que dit notre estomac, on mange normalement 


Mais quand nous sommes en baisse, on mange trop, on ignore la balance, on mange en cachette
Comment faire pour vite se reprendre en main? 
Je n'ai toujours pas la solution, il faut savoir sur le coup qu est ce qui nous fait manger a cette instant la?!
Je suis fatigué, je m'ennuie, je suis triste...


Ou est ce que c est une addiction?
Hier j'ai mangé des chips, du gâteau des bonbons, et aujourd'hui je me sent plus nerveuse et j'en veux encore! 
(heureusement y a plus rien dans mon frigos)
Mon corps ou ma tête me réclame toutes ses saloperies!


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MessagePosté le: Dim 15 Juil - 21:57 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

ahhh juva! j'ai eu ça pour les trois dernières tentatives.... je mange les crasses et puis je me rends compte que je les mange! je me dis "ehhhh mince c'est pas ca que je voulais!" faut beaucoup de motivations et de résistance ca c clair!

mon médecin m'a dit il y a qques mois que le sucre appelait le sucre... ton corps est accro à toutes ces choses et il m'a dit que le mieux était de tout supprimer... moi je ne saurais pas! justement ce que j'aime dans mon régime c'est de pouvoir m'offrir un coca light de temps en temps, une glace ou un chocolat sans culpabiliser parce que je préfère mettre le double du temps mais avoir eu du plaisir et ne pas avoir vu les jours passer que de me restreindre et puis tout reprendre après! ma belle soeur a fait 56 régimes! ahhh elle perd super bien quand elle s'y met mais le truc c'est que dès qu'elle remange normalement c'est foutu! là elle a de nouveau bien repris! Mr. Green (oh la vilaine belle soeur que je suis je rigole lol) enfin bref on m'a dit aussi que mettre son corps tout le temps au régime est très mauvais! que c'était cancérigène!
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MessagePosté le: Dim 15 Juil - 22:29 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Semaine 2 - Jour 3 

 
Ce matin sur la balance ---> 84,8kg stationnaire  Mr. Green  

 
Menu du jour. 

 
Matin  

 
2 tranches de pain (2) 
2 cc de miel (0,5) 
Margarine (1) 
1 petit verre de jus d'orange (1) 
1 tasse de café + lait 1/2 + 1 sucrette (0) 

 
4,5/25 points 

 
Reste de la journée 

 
4 tasses de café + lait + 4 sucrettes (2) 
3 tranches de pain (3) 
1 tranche de leerdamer (2,5) 
2cc de salade thon mayo (3) 
Margarine (1) 
1 gaufre au sucre (5,5) 
30gr de fromage (3) 
De l'eau (0) 

 
Total de la journée ---> 24,5/25 points 

 
La journée c'est bien passée dans l'ensemble, j'ai bien tenu le coup...juste fin de journée où l'Hom m'a gentillement apporté une gaufre au sucre que je n'ai point refusée  pfff   
Niveau vente, c'était moins bien que Achouffe mais bon j'ai quand même fait 7 ventes et distribué pas mal de cartes de visite. Prochain marché se sera près de chez nous à Esch-sur-Sûre pour un marché de nuit le 11 août prochain. 
Désolée de pas être passée sur msn ce soir mais là je suis lessivée...je vais aller me jeter dans mon lit!!!  

 
Je suis curieuse de voir ce que la balance va m'annoncer demain matin ^^ 

 
Bonne nuit les filles! 

 
Bizzz  

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MessagePosté le: Dim 15 Juil - 22:34 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

allé c'est quand même pas mal ma belle! je suis sure que petit à petit les gens vont te connaitre et tu finiras par avoir beaucoup beaucoup de demandes ^^
files te coucher et annonce nous une super nouvelle demain!
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Quetsch


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MessagePosté le: Lun 16 Juil - 08:55 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Semaine 2 - Jour 4 
 

 
 
Ce matin sur la balance ---> 84,4kg soit -400gr  yea2  
 

 
 
Et bien j'en reviens quand même pas, j'aurais cru que d'avoir mangé à de drôles d'horaires et surtout d'avoir manger une gaufre au sucre m'aurait pénalisée...et finalement non, tant mieux! Mais c'est pas une raison pour relâcher les efforts! pompom  
 
Je me suis prouvée que je peux passer un weekend avec repas à l'extérieur sans craquer et en mangeant raisonnablement donc plus question de flancher! 
 

Menu du jour. 
 

Matin 
 

2 tranches de pain (2)
2 cc de miel (0,5)
Margarine (1)
1 petit verre de jus d'orange (1)
1 tasse de café + lait 1/2 + 1 sucrette (0)


4,5/25 points 
 

Midi 


3 tranches de pain (3)
Margarine (1)
1cc de miel (0)
1cc de Philadelphia light ciboulette (0,5)
1 tranche de fromage (2,5)
30gr de fromage (3)
2 tasses de café + lait 1/2 + 2 sucrettes (1)


15/25 points


Soir


70gr de saucisse au vin (4)
100gr de spaghetti (2)
Salade + vinaigrette (1)
Graisse cuisson (1)
1 tasse de café + lait 1/2 + 1 sucrette (1)


Total de la journée ---> 24/25 points
 

Bonne journée les filles! 
Bizzz   
 

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Dernière édition par Quetsch le Lun 16 Juil - 19:19 (2012); édité 1 fois
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MessagePosté le: Lun 16 Juil - 09:09 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Super sarah!!!! Okay une bonne nouvelle semaine de régime à toi aussi Smile
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MessagePosté le: Lun 16 Juil - 09:36 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Bonjour,


Fait une journée nickel aujourd'hui car souvent les petits écarts (gaufres) ne se ressente pas le lendemain


mais souvent le surlendemain. Bravo pour ta pertes, est ce que tu as un site de vente?


Bonne journée Juva
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Quetsch


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MessagePosté le: Lun 16 Juil - 09:41 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

Merci les filles! ^^


Oui Juva j'en ai même 2  Mr. Green


Voici mes références pro :


Page Fan Facebook ---> https://www.facebook.com/QuetschCrea
Site internet ---> http://quetschcrea.eklablog.com/
Boutique DaWanda ---> http://fr.dawanda.com/shop/QuetschCrea
Boutique Allitlemarket ---> http://www.alittlemarket.com/boutique/quetschcrea-86872.html


Voilà! 
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MessagePosté le: Mar 17 Juil - 13:18 (2012)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch Répondre en citant

tu me fileras tes site par mp pour que je jette un oeuil Wink
Tu travailles avec un cms? joomla ou wordpress


Bonne journée j espère que la balance sera sympa 
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 06:26 (2017)    Sujet du message: Le carnet de Quetsch

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